Trouver une position assise confortable est la cl\u00e9 d’une m\u00e9ditation r\u00e9ussie. Si tu as d\u00e9j\u00e0 m\u00e9dit\u00e9, tu connais peut-\u00eatre le probl\u00e8me : apr\u00e8s quelques minutes, tes jambes fourmillent ou tes articulations sont douloureuses. <\/p>\n\n
L’objectif de la m\u00e9ditation est d’atteindre le calme int\u00e9rieur et la vigilance. Mais si le corps n’est pas confortablement assis, les pens\u00e9es tournent rapidement autour de la douleur plut\u00f4t que de la m\u00e9ditation elle-m\u00eame. Il n’existe pas une seule position de m\u00e9ditation parfaite qui convienne \u00e0 tout le monde. <\/p>\n\n
Dans cet article, tu apprendras comment trouver la bonne position assise pour ta m\u00e9ditation, celle qui te permettra d’\u00eatre plus \u00e0 l’aise et de vivre des exp\u00e9riences plus profondes.<\/p>\n\n