L’acupressure en cas d’hypertension : une pression douce peut-elle réguler la tension artérielle ?

Saviez-vous que l’acupressure peut entraîner une réduction significative de la pression artérielle systolique chez environ 60% des patients souffrant d’hypertension ? Avec environ 20 à 30 millions de personnes souffrant d’hypertension en Allemagne et le risque d’infarctus, de thrombose et d’accident vasculaire cérébral qui y est associé, on peut se demander si des méthodes de traitement alternatives comme l’acupression peuvent réellement aider. Cette technique de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) se base sur la stimulation de points spécifiques sur le corps afin d’harmoniser le flux d’énergie et de faire ainsi baisser la tension artérielle. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Plongez dans le monde de l’acupressure et découvrez comment une pression douce peut contribuer à réguler la tension artérielle !

Des conclusions importantes :

• Environ 20 à 30 millions de personnes en Allemagne souffrent d’hypertension artérielle.
• L’hypertension artérielle augmente le risque d’infarctus du myocarde, de thrombose et d’accident vasculaire cérébral.
• L’acupressure peut réduire de manière significative la pression artérielle systolique chez jusqu’à 60% des patients.
• Cette technique est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
• Une pression douce et un massage sur des points d’acupression spécifiques peuvent réguler la pression artérielle.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle et pourquoi est-elle dangereuse ?

L’hypertension, également connue sous le nom d’hypertonie, désigne une augmentation chronique de la pression dans les artères. Elle est considérée comme l’un des principaux facteurs de maladies cardiovasculaires graves, telles que l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral, et constitue une menace sérieuse pour la santé, souvent négligée. Pour pouvoir traiter naturellement le risque d’hypertension, il est essentiel d’en connaître les causes et les conséquences possibles.

Définition et causes de l’hypertension

L’hypertension se produit lorsque le cœur pompe le sang dans les artères à une pression trop élevée. Ce phénomène peut être provoqué par différents facteurs, dont une prédisposition génétique, une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique et le stress. La consommation excessive d’alcool et de tabac sont également des facteurs de risque de maladie cardiaque et contribuent à l’apparition de l’hypertension. Il est fréquent que l’hypertension passe longtemps inaperçue, car les symptômes n’apparaissent souvent qu’à des stades avancés.

Facteurs de risque et conséquences d’une hypertension non traitée

Parmi les facteurs de risque de l’hypertension, on compte, outre les facteurs génétiques et liés au mode de vie, certains états de santé comme le diabète et l’obésité. Vouloir traiter naturellement l’hypertension signifie également minimiser ces facteurs. Une hypertension non traitée peut avoir des conséquences graves, notamment

• Dommages aux vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d’artériosclérose
• Augmentation de la charge de travail du cœur pouvant entraîner une insuffisance cardiaque.
• Dommages aux reins et aux yeux
• Risque accru d’accident vasculaire cérébral

Il est donc crucial de traiter préventivement l’hypertension et les facteurs de risque de maladie cardiaque qui y sont associés afin d’éviter de graves problèmes de santé.

S’informer sur le traitement naturel de l’hypertension est un premier pas pour protéger sa santé et réduire le risque de maladie cardiaque.

Les bases de l’acupressure : fonctionnement et principes

L’acupressure est un élément central de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et se base sur l’idée que le corps humain est parcouru de canaux énergétiques appelés méridiens. Le long de ces méridiens circule l’énergie vitale Qi, qui peut être harmonisée par une pression ciblée sur des points spécifiques, également appelés points gâchettes.

Introduction à la médecine traditionnelle chinoise (MTC)

La médecine traditionnelle chinoise existe depuis plusieurs milliers d’années et comprend différentes méthodes de guérison telles que l’acupression, l’acupuncture et l’utilisation de plantes. L’objectif de la MTC est de rétablir l’équilibre du yin et du yang dans le corps, ce qui permet de guérir les maladies et de favoriser le bien-être physique. L’application de la MTC requiert des connaissances approfondies sur le fonctionnement du corps et des structures énergétiques.

Comment l’acupressure harmonise le flux énergétique

L’acupressure consiste à appliquer une pression sur les points de déclenchement afin d’harmoniser le flux énergétique par acupressure. Ces points de pression sont situés le long des méridiens et peuvent être stimulés par des pressions digitales, des tapis d’acupression ou des outils spéciaux.

L’acupressure peut :

1. les tensions et les douleurs sont soulagées, avec des succès fréquemment rapportés en cas de migraines, de douleurs dorsales et cervicales.
2. Le flux de Qi est favorisé, ce qui entraîne une amélioration de la circulation sanguine et la libération d’endorphines. Cela peut contribuer à un soulagement de la douleur et à un sentiment de bien-être général.
3. Le stress peut être réduit de manière significative. Les utilisateurs font état d’une réduction du stress allant jusqu’à 30% et d’une augmentation du bien-être général.
4. La pression artérielle peut être régulée. La pression ciblée sur des points tels que P6 (Neiguan) et LI4 (Hegu) peut contribuer à faire baisser ou augmenter la tension artérielle en favorisant la circulation sanguine.

L’utilisation régulière du tapis d’acupression peut également améliorer la circulation lymphatique et contribuer ainsi à réduire la cellulite. Les effets supplémentaires tels que la libération d’hormones du bonheur et l’activation du mécanisme d’autoguérison du corps font de l’acupressure une méthode efficace pour promouvoir la santé.

Réduire la tension artérielle grâce à l’acupressure

L’utilisation de l’acupressure peut contribuer à faire baisser la tension artérielle en ciblant des points spécifiques directement liés à la régulation de la pression artérielle. Cela offre une alternative naturelle aux médicaments et peut s’inscrire dans une approche globale de la santé. L’acupressure vise à harmoniser le flux d’énergie dans le corps et à éliminer les blocages afin de favoriser la régulation naturelle de la pression artérielle.

Une étude germano-norvégienne menée en 2012 auprès de 82 participants a révélé que l’utilisation d’un tapis d’acupression pouvait aider à soulager les douleurs au cou et au dos. Cette étude a également montré que l’acupression a le potentiel de soulager la douleur, de réduire la fatigue et de lutter contre l’insomnie. Bien que les résultats de l’étude ne soient pas représentatifs en raison de la petite taille de l’échantillon, ils indiquent des possibilités d’application prometteuses.

Une utilisation ciblée de l’acupressure peut donc être une méthode efficace pour faire baisser la tension artérielle sans recourir à des médicaments. Des études cliniques indiquent que l’acupressure pourrait être efficace pour traiter différents troubles, notamment la douleur et la fatigue. Les effets positifs de l’acupressure pourraient également s’expliquer par la promotion de la relaxation et du bien-être.

Une étude portant sur 40 participants assignés au hasard au groupe de traitement par acupressure ou au groupe de contrôle a mis en évidence une réduction significative de l’évaluation de la douleur dans le groupe de traitement par rapport au groupe de contrôle. Cela montre que l’acupressure peut potentiellement offrir plus qu’un simple soulagement de la douleur et pourrait également avoir des effets positifs sur la régulation naturelle de la pression artérielle.

Toutefois, des études scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’efficacité exacte et les avantages à long terme de l’acupressure dans la réduction de la pression artérielle. En attendant, l’acupressure reste une méthode naturelle prometteuse pour réduire la tension artérielle, qui peut s’inscrire dans une approche plus globale de la santé.

1. L’acupressure peut faire baisser la tension artérielle sans médicaments.
2. Des points ciblés aident à réguler naturellement la pression artérielle.
3. Les études cliniques montrent des effets positifs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Points d’acupressure importants pour faire baisser la tension artérielle

L’acupressure est une méthode douce mais efficace pour réguler la tension artérielle. Certains points d’acupression pour la tension artérielle jouent un rôle décisif et peuvent apporter des améliorations significatives grâce à une application ciblée.

Le point Hegu (LI4) : Emplacement et application

Le point Hegu (LI4) se trouve sur la main, plus précisément entre le pouce et l’index. La stimulation de ce point par des pressions circulaires peut faire baisser la tension artérielle et soulager en outre les maux de tête. Un guide d’acupressure pour une tension artérielle saine recommande de masser ce point quotidiennement pendant environ 5 minutes.

Le point péricardique 6 (P6) : Emplacement et utilité

Le point péricardique 6 (P6) est situé à environ trois largeurs de doigt sous le poignet, sur la face interne du bras. Appuyer sur ce point permet non seulement de soulager les nausées, mais peut également aider à réguler la pression artérielle. Ce guide d’acupressure pour une tension artérielle saine met en évidence les propriétés harmonisantes de ce point.

Le point rein 1 (KI1) : Avantages et techniques de stimulation

Le point Rein 1 (KI1) est situé sur la face inférieure du pied, dans le creux entre les os du pied. La stimulation de ce point aide à mieux relier le corps à la terre et stabilise la pression sanguine. Massez ce point en effectuant des mouvements circulaires pour obtenir les meilleurs bénéfices.

Les points d’acupression pour la pression artérielle offrent une alternative naturelle pour réduire la pression artérielle. Selon une étude du Susan Samueli Center for Integrative Medicine, l’utilisation régulière de ces techniques peut montrer des améliorations significatives chez les patients souffrant d’hypertension légère ou modérée.

Techniques d’acupression pour l’hypotension artérielle

Les techniques d’acupression pour l’hypotension sont basées sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui est pratiquée depuis environ 6000 ans. Il existe des méridiens spécifiques qui peuvent être utilisés pour réguler la pression artérielle. Des méthodes telles que l’application de pressions douces et les massages sont notamment recommandées pour le traitement de l’hypotension. Ces techniques peuvent être appliquées facilement et en toute sécurité à la maison.

Pressions et massages doux

En cas d’hypotension, la stimulation ciblée de certains points d’acupression permet d’harmoniser le flux d’énergie dans le corps. Cela implique des pressions et des massages répétés sur des points d’acupuncture entre 3 et 5 fois par séance. Parmi les points d’acupressure recommandés, on trouve

• Cœur 1 : apaise et détend les symptômes tels que la tristesse, l’inconfort, les douleurs thoraciques et les bras froids.
• Cœur 7 : soutient en cas de peur des examens, de stress, de nervosité et d’insomnie.
• Cœur 9 : stimule le cœur et la circulation et peut être utilisé en cas d’évanouissement et d’insuffisance cardiaque.

Application des techniques à la maison

L’utilisation de l’acupressure à domicile ouvre la voie à de nombreux avantages, notamment pour ceux qui recherchent une méthode naturelle de promotion de la santé et de régulation de la pression artérielle. Le simple fait de suivre une routine de massage régulière peut contribuer à améliorer la circulation du sang et de l’énergie, ce qui est crucial pour la santé cardiaque. Outre les massages, il est également recommandé de pratiquer le Qi Gong, qui consiste en 6 exercices favorisant la circulation sanguine et renforçant le système cardiovasculaire. L’un des avantages évidents de la pratique de l’acupressure à domicile est que vous pouvez effectuer ces techniques à tout moment et en tout lieu sans équipement spécifique, ce qui constitue un complément flexible et accessible à votre routine de santé.

Réguler la tension artérielle avec l’acupressure : expériences réelles

Les personnes qui ont fait l’expérience de l’acupressure pour réduire leur tension artérielle font souvent état de résultats positifs. Un grand nombre d’utilisateurs ont constaté une nette amélioration de leur bien-être et une réduction de leur tension artérielle.

Témoignages d’utilisateurs

De nombreux utilisateurs qui pratiquent régulièrement l’acupressure décrivent des changements remarquables. Certains ont constaté que des séances régulières d’acupressure avaient entraîné une baisse de leur pression artérielle systolique et diastolique. Ces témoignages sont souvent étayés par des histoires personnelles dans lesquelles les utilisateurs expliquent comment l’acupressure les a aidés à réduire leur stress et à adopter un mode de vie plus équilibré.

Études et connaissances scientifiques

Les études scientifiques sur l’acupressure soulignent également son efficacité. Des études cliniques ont montré que l’acupressure peut réduire la pression artérielle systolique et diastolique de 5 à 10 mmHg en moyenne. En outre, >60% des participants à l’étude ont montré une amélioration significative de leur bien-être général. Cependant, il est souligné que des modifications complémentaires du mode de vie, telles que des changements alimentaires et une activité physique modérée, peuvent encore optimiser les résultats.

« L’acupressure peut être un complément précieux à la médecine traditionnelle pour les maladies chroniques telles que l’hypertension. Les études scientifiques menées sur l’acupressure montrent des résultats prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour appréhender de manière plus fondamentale les effets à long terme ». – Institut allemand de recherche sur la santé

En résumé, tant l’expérience pratique de l ‘acupressure que les études scientifiques sur l’acupressure indiquent que cette technique peut constituer une aide précieuse dans la régulation de la pression artérielle. Des recherches supplémentaires seront toutefois nécessaires pour comprendre pleinement le potentiel de cette forme de thérapie.

Traiter l’hypertension naturellement : Autres approches

Outre l’acupressure, une alimentation équilibrée, des changements de style de vie et une activité physique régulière peuvent également contribuer à faire baisser naturellement la tension artérielle. Il reste indéniable qu’une bonne approche par l’alimentation, l’exercice et la réduction du stress peut modifier la tension artérielle et réduire ainsi le risque de graves problèmes de santé.

Alimentation et mode de vie

Traiter l’hypertension par l’alimentation est un élément essentiel de la thérapie naturelle. Une alimentation de base, comprenant peu de sel et d’aliments transformés, peut faire une différence considérable. Des super-aliments scientifiquement prouvés tels que le thé vert, la betterave rouge, les myrtilles, les noix, la grenade et le chocolat noir ont un effet antihypertenseur. En outre, un régime végétarien peut réduire en moyenne jusqu’à 50% la prise de médicaments contre la tension artérielle. Le jeûne et la naturopathie peuvent également avoir des effets positifs sur la tension artérielle. Les jets de Kneipp et les thérapies par chambre froide sont des méthodes éprouvées pour réguler la tension artérielle.

Sport et activité physique

Une activité physique régulière joue un rôle crucial dans la régulation de la tension artérielle. Le sport pour réduire la tension artérielle comprend des activités telles que la marche, le vélo, l’aquagym et des combinaisons de différents sports comme le yoga, le tai chi ou le qigong. Ces activités contribuent à l’élasticité des vaisseaux sanguins, éliminent l’excès d’hormones de stress et favorisent un équilibre entre le système sympathique et le système parasympathique. Au Japon, les bains de forêt font déjà partie intégrante de la stratégie de prévention contre l’hypertension. De telles activités stimulent le système parasympathique et aident à éviter une hypertension permanente.

L’acupressure pour faire baisser la tension artérielle en combinaison avec d’autres méthodes

Le traitement combiné de l’hypertension peut être considérablement amélioré par l’intégration de l’acupressure avec d’autres méthodes de traitement naturelles. L’acupressure, l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress constituent des approches thérapeutiques intégratives importantes qui, ensemble, permettent un contrôle efficace de la tension artérielle.

Les principes de base de l’acupuncture montrent que des traitements réguliers permettent de réduire la tension artérielle de manière modérée et douce, sans effets secondaires. Par exemple, l’utilisation du point d’acupuncture « Hegu » peut soulager les symptômes de l’hypertension tels que les vertiges et les maux de tête en appuyant 30 fois par jour avec le pouce.

Des méthodes complémentaires telles que l’utilisation ciblée de plantes et les adaptations diététiques, par exemple une réduction de la consommation de sel à 5 grammes maximum par jour, conformément aux recommandations de l’OMS, contribuent également à faire baisser la tension artérielle. Un traitement combiné de l’hypertension peut être amélioré de manière décisive par l’intégration de ces mesures pratiques.

Des études indiquent en outre que la prise durable de 368 mg de magnésium par jour en moyenne pendant trois mois peut faire légèrement baisser la tension artérielle. Parallèlement, la Société européenne d’hypertension considère que la consommation de potassium, notamment par le biais des fruits et légumes, est bénéfique pour la régulation de la tension artérielle.

Le fait de compléter les anciennes méthodes de guérison par des approches de traitement intégratives scientifiquement prouvées, notamment par une thérapie combinée pour l’hypertension, crée une approche complète et efficace pour faire face à cette maladie chronique.

Guide d’auto-traitement : l’acupressure pour une tension artérielle saine

L’acupressure, une méthode qui trouve son origine il y a environ 5000 ans dans la médecine chinoise ancienne, est utilisée à la fois pour soulager la douleur et pour promouvoir la santé en général. Dans cette section, nous te montrons des instructions détaillées sur l’acupressure pour l’autotraitement de l’hypertension.

Étapes de préparation

• Choisis un endroit calme, à l’abri des distractions, pour effectuer le traitement.
• Assure-toi que tes mains sont propres et chaudes.
• Assieds-toi ou allonge-toi confortablement pour atteindre facilement les points d’acupressure.

Déroulement précis et durée de l’application

Pour pratiquer l’autotraitement par acupressure, suis ces étapes :

1. Identifie les points d’acupression qui contribuent à la réduction de la pression artérielle, comme le Hegu (LI4), le point péricardique 6 (P6) et le point rénal 1 (KI1).
2. Appuie doucement mais fermement sur le point choisi avec ton pouce ou ton doigt et masse en effectuant des mouvements circulaires pendant environ 3 à 5 minutes.
3. Passe au point suivant et répète le processus. Au total, l’application devrait durer environ 15-20 minutes.

Conseils pour améliorer l’efficacité

• Effectue l’acupressure régulièrement, idéalement deux fois par jour.
• Combine l’acupressure avec d’autres pratiques saines comme des exercices de relaxation et une alimentation équilibrée.
• Veille à maintenir une respiration profonde et régulière pendant l’application.

Grâce à ce guide d’acupressure, tu peux intégrer efficacement l’auto-traitement dans ta routine quotidienne et contribuer ainsi à l’harmonisation de ta tension artérielle.

L’acupressure pour la santé cardiaque : une approche globale

L’acupressure n’offre pas seulement des avantages à court terme pour la réduction de la pression artérielle, mais peut également avoir des effets positifs à long terme sur le système cardiovasculaire. Elle offre une méthode préventive pour améliorer la santé cardiaque et prévenir les maladies cardio-vasculaires. Selon les enquêtes sanitaires et sociales, les personnes ayant un revenu et un niveau d’éducation plus élevés ont des comportements significativement plus sains, y compris l’utilisation de traitements de médecine complémentaire comme l’acupressure.

Avantages pour le système cardiovasculaire

Les avantages de l’acupressure pour le système cardiovasculaire sont nombreux. Des études montrent que l’acupressure peut améliorer le flux sanguin et réduire le stress, ce qui peut à son tour diminuer le risque de maladies cardiovasculaires. Des projets de promotion de la santé comme « Ein Herz für Wien » utilisent l’acupressure pour promouvoir de manière ciblée la santé cardiaque. Les résultats prouvent que l’acupressure est efficace non seulement pour l’hypertension, mais aussi pour la santé cardiaque en général.

Effets à long terme et prévention

À long terme, l’utilisation régulière de l’acupressure peut contribuer à la prévention des maladies cardio-vasculaires. Les statistiques montrent qu’environ quatre millions de personnes en Allemagne souffrent d’insuffisance cardiaque. Des mesures de prévention telles que l’acupressure permettent de réduire ce risque. De plus, il a été démontré que la conscience de la santé et le comportement d’information sont étroitement liés ; les personnes informées sur l’acupressure ont tendance à utiliser plus souvent cette méthode de médecine complémentaire.

Les effets positifs de l’acupressure sur la santé cardiaque sont multiples et complets, c’est pourquoi elle devrait être considérée comme faisant partie intégrante d’une approche globale de la promotion de la santé.

Quand l’acupressure doit-elle être évitée ?

Bien que l’acupressure soit considérée comme une méthode sûre, il existe certaines contre-indications à l’acupressure qui doivent être prises en compte. Parmi celles-ci figurent des situations telles que la grossesse, certaines maladies de peau ou des troubles hémorragiques. En particulier, en cas d’hypertension, l’avis d’un médecin est indispensable avant de commencer un traitement d’acupressure. Il est également conseillé de continuer à consulter un médecin en cas de maladie chronique ou de prise régulière de médicaments.

Contre-indications et précautions

La prudence est de mise lors de l’utilisation de l’acupressure si vous souffrez de certaines conditions de santé. Les contre-indications les plus importantes à l’acupressure sont les suivantes

• Grossesse : la sécurité de l’acupressure pendant la grossesse n’est pas entièrement garantie, car certains points peuvent déclencher des contractions.
• les maladies de la peau : En cas d’infections cutanées ou de plaies ouvertes, l’acupressure doit être évitée afin d’éviter une aggravation des symptômes.
• les troubles hémorragiques : Les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou prenant des anticoagulants doivent éviter l’acupressure, car l’application de pressions peut provoquer des saignements.

Dans une enquête allemande de 2004, 9% de la population a déclaré avoir eu recours à un traitement d’acupuncture au cours de l’année précédente. Néanmoins, la fréquence des saignements en acupuncture (1,4%) montre que la prudence et l’avis médical sont indispensables en cas d’hypertension.

Quand consulter un médecin

L’avis du médecin est particulièrement important en cas d’hypertension afin de minimiser les risques éventuels. Les patients qui prennent des médicaments fluidifiant le sang, comme le Marcumar, devraient faire contrôler régulièrement leur INR (international normalized ratio). Un INR thérapeutique pour la fibrillation auriculaire se situe entre 2,0 et 3,0, un INR maximal de 2,5 étant recommandé afin d’éviter des saignements accrus pendant le traitement.

Les personnes qui passent à des médicaments anticoagulants modernes tels que Pradaxa, Xarelto, Eliquis ou Lixiana doivent être particulièrement prudentes. En raison de la demi-vie plus courte de ces médicaments, ces patients pourraient retarder leur prise le jour de l’acupressure afin de réduire le risque de saignement.

Dans l’ensemble, vous devriez toujours demander l’avis d’un médecin avant de commencer un traitement d’acupressure, surtout si vous souffrez d’hypertension ou d’autres maladies chroniques. Vous garantissez ainsi une utilisation sûre et efficace de l’acupressure.

Conclusion

L’utilisation de l’acupressure pour réduire l’hypertension artérielle révèle de nombreuses possibilités prometteuses. Résumé Acupressure et hypertension : L’acupressure a le potentiel de réguler la pression artérielle de manière naturelle en favorisant la circulation sanguine et en harmonisant le flux énergétique. De nombreuses études et témoignages d’utilisateurs soutiennent l’efficacité de cette méthode dans la prévention et le traitement de l’hypertension.

Des découvertes scientifiques passionnantes montrent que l’acupressure et les approches apparentées, comme l’utilisation du tapis d’acupressure, peuvent avoir une influence positive sur la santé à long terme. Cela vaut aussi bien pour les femmes qui souffrent de cellulite due à une congestion lymphatique et à des problèmes de circulation sanguine que pour les personnes souffrant de tensions musculaires ou de hernies discales. Il convient de souligner le rôle des endorphines, qui peuvent améliorer l’humeur et donc réguler la tension artérielle.

En combinaison avec d’autres approches naturelles telles qu’une alimentation saine et une activité physique régulière, l’acupressure peut contribuer à une santé cardiaque plus globale. Des avantages à long terme pour la santé sont obtenus par une utilisation régulière, qui non seulement stabilise la circulation, mais améliore également le bien-être général. En conclusion, l’acupressure est un complément précieux aux méthodes de traitement traditionnelles et modernes pour gérer l’hypertension de manière efficace et sûre.

Références

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• Traitement par acupressure : une aide naturelle en cas de douleurs et d’inconfort – https://www.canal-instrumente.at/blog/akupressur-behandlung-natuerliche-hilfe-bei-schmerzen-und-beschwerden?srsltid=AfmBOoo9WLm7YxfJZ5uhgb3TFcWaTv_4-s3aiCbcQHyj7651nhJvyglh
• Les hormones, une merveille : se sentir bien grâce à l’acupressure – https://shaktimat.de/blogs/news/wunderwerk-hormone-taeglich-wohlfuehlen-durch-akupressur
• Tapis d’acupression made in Tirol de Full Balance ! – https://www.fullbalance.com/shop/akupressurmatte/
• Santé : La circulation sanguine à la cave – Le pape du bien-être, le professeur Hademar Bankhofer, nous éclaire – https://www.meinbezirk.at/klosterneuburg/c-gesundheit/kreislauf-im-keller-wohlfuehlpapst-prof-hademar-bankhofer-klaert-auf_a5545480
• Tapis d’acupression : effet et utilisation – https://www.online-fitness-academy.de/magazin/akupressurmatte-wirkung-anwendung.html?srsltid=AfmBOorvn2KfHsfg872fSBEHj1A47GbJQrm0yZyH7_YMF1cdGZJCOQQ9
• Faire baisser la tension artérielle sur un tapis d’acupression – est-ce que ça marche ? – https://www.blutdruck-und-bluthochdruck.de/blutdruck-akupressurmatte/
• Déstresser et faire baisser la tension artérielle sur un tapis d’acupression ? Quels sont les effets du tapis de fakir confirmés à ce jour – https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/entstressen-und-blutdruck-senken-auf-der-akupressurmatte-mehr-ueber-fakirmatten-effekte-91049524.html
• Tapis de fakir à domicile : la technologie d’acupression peut-elle faire baisser la tension artérielle et activer les hormones du bonheur ? – https://www.24vita.de/krankheiten/fakirmatte-gesundheit-akupressurmatten-blutdruck-senken-wirkung-hormone-92452636.html
• Hypertension : comment l’électro-acupuncture peut faire baisser la tension artérielle – https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/71243/Hypertonie-Wie-eine-Elektro-Akupunktur-den-Blutdruck-senken-kann
• Acupuncture : les aiguilles font baisser l’hypertension – https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/akupunktur-nadeln-senken-bluthochdruck-a-348764.html
• Tu souffres d’hypertension artérielle ? Voici comment tu peux t’aider toi-même – https://sanus-plus.de/du-hast-hohen-blutdruck-so-kannst-du-dir-selbst-helfen/
• Pression artérielle basse 1 – https://www.meine-tcm.com/hilfe-bei-niedriger-blutdruck-1/?id=5280
• Feu 5 : Comment gagner en calme, en détente et en sommeil profond et réparateur à l’aide du méridien du cœur et de ses principaux points d’acupressure – Qigong Academy Cooper – https://www.qigong-akademie.at/feuer-5-wie-du-mithilfe-des-herzmeridians-und-seiner-wichtigsten-akupressurpunkte-ruhe-entspannung-und-einen-tiefen-erholsamen-schlaf-gewinnen-kannst/
• Hypertension : supporter la pression – https://www.derstandard.at/story/1381369307866/bluthochdruck-den-druck-aushalten
• L’acupuncture en psychiatrie et psychosomatique – une analyse différenciée de l’utilisation, des chances et des limites dans les cliniques psychiatriques et psychosomatiques allemandes – https://edoc.ub.uni-muenchen.de/31728/1/Fennel_Christina.pdf
• Connaissances : Les informations que nous avons collectées sur les patients – https://praxis-bettina-scholz.de/wissen
• Trop de tension artérielle ? Comment la faire baisser sans médicaments – https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutdruck-natuerlich-ohne-Medikamente-senken,bluthochdruck238.html
• Hypertension : Traitements naturels | Dr. von Rosen – https://dr-von-rosen.de/schwerpunkte/bluthochdruck-behandlung/
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• Thérapies / méthodes – gesund.ch – https://www.gesund.ch/de/therapienbeschriebe
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• Actualités – BDH – https://www.bdh-online.de/news/
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• (Microsoft Word – correction finale) – https://epub.uni-regensburg.de/31909/1/endgültige correction.pdf
• Tapis d’acupression : pour quels troubles ? – https://www.online-fitness-academy.de/magazin/akupressurmatte-bei-welchen-beschwerden.html?srsltid=AfmBOoqbNbZSPo93_iqpD9mZUxa4y5v2CdmCdijWaKKXbJsR7uJR2ucN
• Contre l’hypertension avec le thé à l’hibiscus ou l’acupuncture ? | La lettre du médicament – https://der-arzneimittelbrief.com/artikel/2009/mit-hibiskustee-oder-akupunktur-gegen-bluthochdruck
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